睡觉时感觉很难受，请问是怎么回事

被魇住了，没事，夏天午睡不盖东西也容易出现，这就是梦魇

前几年我经常这样，所以我查过

我一般被魇住的时候是深呼吸几次，自己能听到呼吸声一会就好了，或者攥紧拳头，松开，再攥紧

这个俗称鬼压床http://baike.baidu.com/view/4772.htm

睡觉不要仰卧，侧着身子不会出现这个

最重要的是没必要紧张，越紧张越会出现一些奇怪的亮光、声音

你太累了，身体睡着了，但是精神没有那么快的入睡，就是这种情况了

休息一段时间，注意睡眠保暖

我很久没出现这种情况了，以前我是午睡在里屋，有点阴凉，不盖毛毯80%会出现这种情况，趴着或者侧卧我都没有出现过

熬夜的话快结束的时候不要喝咖啡跟茶了，喝点牛奶入眠，不要穿衣服睡觉

可以的话最好睡前把脸洗洗，放松身体，不要听音乐，保持安静的环境

被魇住听到外界的朦朦胧胧的声音很容易产生不好的幻听，好吓人的，不过现在我已经不害怕了

最最最重要的一点是：如果出现这种情况，而且你醒了，换个姿势，侧躺着

如果没醒，还是被魇着，如果你不习惯，就试着用我上面的方法醒过来

如果你跟我一样已经百毒不侵，死猪不怕开水烫的话，就让他魇着去吧
哈哈哈

最重要的，放松心态，知道这是怎么回事就好办啦！

没事的，我也这样，我的一些同学也这样的，我到医院检查过，结果没事，大概是类似于抽筋，想开点没事的

可能遇到不干净的东西了
或者是正常的心脏不好

心脏不好