去健身房锻炼身体多久连出肌肉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 19:19:09
有点瘦。。

有人指导吗？如果自己练的话可能会要多花一点时间，如果你全套都练的话，一天去两个小时，两个月肌肉就能成型，不过还得继续练，而且要坚持下去，肌肉才能够保持下去！

如果你有那个恒心，不用去健身房都可以练出来的

有规律~加营养跟的上，最少半年吧

加油