腹部肥肉怎么减下去
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 05:47:46
专业的回答 我现在1.70厘米 73公斤 原来单用臂力器锻炼了一年 因工作关系没有在锻炼了 现在肚子长大了 很是烦恼怎么能把它减下去 希望有有效果方法 在这谢谢了
顺便我现在我要加强肌肉锻炼
顺便我现在我要加强肌肉锻炼
一做呼啦圈,二做仰卧起坐,三做俯卧撑,四跑步,你要是没耐力就只有用机器了。
做仰卧起坐 。
坚持做 。
很见肚子上的肉。。
做仰卧起坐啦
呼啦圈 跑步
可以做呼啦圈 效果还不错