怎么才可以把腹肌练出来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 07:01:50
我天 天仰卧起坐但是 豆腐块就 是 没有每天不下100次这么 才能 练出来呢

时间短了，不是次数 而是时间，起码得半小时。还有注意你皮下脂肪是不是很厚，厚的话是怎么练都练不出来的，需要长跑等有氧运动剪掉多余脂肪，才能让你的腹肌显出来。。。