21天减肥法 有经验者进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 20:19:58
第一阶段4斤瘦了
之后第二阶段不瘦了 每天吃两个苹果
也有一天吃东西了 吃的豆皮
我在节食一天 之后再吃八天苹果
每天不超过两个 这样行吗 还能瘦么
第三阶段 吃7天黄瓜鸡蛋
现在102斤 1.65 15天后能瘦多少斤呢
能到92么 有经验者进
如果在跳绳1500个 呼拉圈20分钟 是不是能瘦得快点
可以瘦多少斤

能瘦
但是很不健康
对身体不好
再加上剧烈运动你会晕
节食玩之后如果吃的不恰当会反弹
建议还是健康减肥
毕竟身体是自己的

肯定可以瘦 但是具体斤数不好说 要看个人体质
如果你坚持 严格执行 中途不暴食的话
以你的基数可以减个8到10斤吧

跳了绳就不要呼啦圈了，小心你的卵巢。。真的，呼啦圈的弊端就在这里

你这样能得低血糖
要瘦,每天三餐喝粥,喝多不会胖,配青菜,
多运动,跳绳1500个 呼拉圈20分钟, 喝粥要喝饱了,没力你就不能运动了.一定要吃得有力气再跳啊!没力就吃个苹果.
我对我的回答不负责任,你最好每天都吃饱,不要饿坏了.运动很好啊.只吃素会得很多病.