30岁，体虚

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 04:27:14
年近30了，发现身体越来越差，一有风吹草动，马上感冒，感冒了就吃点白加黑之类的，然后盖被子出汗，发现出的汗是冷的。前段时间左肾发现4X4的小结石，汗。再半年前，肝功能的转氨酶莫名其妙的出现比平常的高4倍（没有肝炎），后来吃了点中药和锻炼又回复了正常。
看来我是身体底子虚了，请问哪位中医高手推荐些补药吃吃，或开个方子。谢谢。

吃药是不行的，你这不是什么大病。不要动不动就吃药，是药三分毒，好药七分毒，你这只是抵抗力下降，吃些保健食品，增强免疫力，好的保健食品能达到，有病治病，无病防病的效果

适当的体育锻炼，做点有氧运动。正常饮食，注意睡眠。