形意拳要先从什么开始练?

要先站三体式，他是形意拳的基础！

孙老先生在其《形意拳学》中已经指出是修为内劲,"得其一而万事毕”.术无非是对内劲的体用。三体式无非是教人求得内劲的道理。所以，万法皆出三体式。

经常站三体式可以得全身之钢球劲，传力顺达，手足贯通，足下生根，稳固轻捷，周身一家.形意拳的技击靠的就是整劲，而三体式的目的就是规范整劲。于是万法皆出三体式。

先练五形拳。

三体式

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