蜂蜜兑水可以减肥吗？

早上一杯蜂蜜水，能促进人体新陈代谢，有利于减肥。肥胖是由于热量摄入超过消耗，多余的热量转化为脂肪堆积造成肥胖，减肥要从减少热量摄入和增加热量效果入手，少吃多运动是减肥的最简单方法，喝蜂蜜水有助于减肥，算是减肥的一个辅助的小方法，减肥是一项系统性的工程，建议全面协调进行！

可以加肥，要减肥就得少吃甜少吃肉，多运动，

不仅减不了。高糖带来的病也难受。蜂蜜不是那个用法。

我觉得没效果，我现说明我是瘦型的，有段时间，我狂喝，是因为听说美白，没想到，朋友都说胖了。我认为是蜂蜜的原因。希望你考虑咯

蜂蜜减肥法在营养均衡方面很欠缺，很容易反弹，且不利健康。建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。