牛奶适合早上喝还是晚上喝

牛奶最好是晚上睡觉前喝，而且还要是温的，不能是冰的，这样有利于睡眠和保护胃，也就能对长身离起到很大作用，早上空腹绝对不能喝

都可以，切记不可空腹喝，空腹喝不利于营养的吸收。

晚上，还可以改善睡眠，如果你7岁以上就可以喝纯牛奶了。

早上喝 最好是挤下的鲜牛奶 炖后少放一点白糖就行 不要喝那超市买的有多少牛奶呢

早上可以喝，不过睡前一个小时喝更好。

晚上,人10至11点生长素分泌最旺盛,而且晚上喝还安神,有助睡眠!