吃什么东西能顶饱？

主食多摄取粗纤维，如 玉米、燕麦、豌豆、花生、果脯、核桃、紫菜……
此类食品因纤维较粗，不易被人体消化、吸收，可持久有效地维持饱腹感。

压缩饼干、即食肉类可临时充饥。
食用时，先食用压缩饼干、即食肉类，稍后饮水（其他饮料亦可）。
此类食物遇水会膨胀，所以也能形成较好的饱腹感。

巧克力。或 曲奇饼干~~~高能量，， （不过吃多对牙齿不好，不建议）

，面包，蛋糕~~顶饱又便宜（可代替上述的饼）

，，牛肉干，，薯片， 啊还有 馋嘴猴豆干~~偶觉得也不错哦（就是有点贵，还量少）

当当~~~~~~
实践中发现有一种食物能够替代主食，并且容易吃饱不受挨饿痛苦的食物，—红薯。（可以尝试一下超市里卖的红薯脯）番薯，号称天下第一顶饱食品。

或者干脆叫份麦当劳算咯~~~ 当着全班同学面吃解决丢人问题~~o(∩_∩)o...哈哈……

如果你愿意水饱也可以吖 ~ ：祝，楼主胃口好，吃滴饱。

吃什么能底饿,我只能告诉你在你吃的食物量一样多的情况下,吃混合物最底饿,也就是说,你把饼干放进一杯清水或牛奶里让它们变成混合物后一在喝下去,不要一口饼一口水的吃.最经饿,这是我看过一过专门说食物节目的.

我知道一个减肥的方子，是饭前喝木耳粉，原理应该是喝了以后木耳膨胀吧。喝了饱了吃饭的时候就吃不多了
不如你饭后喝，或者饿的时候喝，反正吃木耳对身体好~

吃饭的时候多吃点肉类，或者备（酸）牛奶+面包，现在还有营养快线+面包！

曾经的高中年代一直这样过来的，我们那时还有煎蛋卖的！