怎么才能让自己身体放松下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 11:06:40
在紧张的时候，晚上睡不着的时候，怎么做能自己身体放松下来，

在洗澡后擦一些身体乳，然后做一些让自己开心的事或是回想以些开心快乐的事。在听一些你喜欢的歌。在躺在床上的时候听一些慢一点的歌，慢慢的就会的睡着了

我都是听音乐的，对我很有用。

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