想把120G的硬盘中的数据都覆盖不能恢复，有什么办法?

格式化没有用，这个只是记录读写的位置；复制粘帖也不理想，很难保证完全覆盖；文件粉碎机这个更不靠谱了。你可以尝试下Swipe，这款软件安全地覆盖和删除硬盘上的信息。这个软件是需要注册的，不过可以试用。因为硬盘读写规律，数据销毁实际上技术要求比较高，要做到真正无痕，还是找51Recovery这种权威机构帮忙吧。

你都说了是走过场了，谁会这么较劲非把你删掉的东西还恢复出来，你需要做的是把能看到的都删了，别让人一眼看到，好让检查的能说的过去就行。一个一个的恢复还不把人累死啊，恢复一台机器就得大半天了。

文件粉碎机 优化大师都自带这个

没别的办法。全格了再弄一遍。