减肥 北京

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 03:38:17
有大概一个月的时间。我难以忌口。虽然知道想吃的好就不可能瘦但是就是不能不吃饭。一日三餐少不了。而且不能用黄瓜什么的代替。不怕花钱，吃减肥药，或者针灸推拿乱七八糟都行，但是不做手术，抽脂之类的不要。大家有什么推荐的办法么

减肥其实就一个方法，管住嘴，迈开腿。

告诉你一个办法，每天只是晚上的时候少吃些，别太饱就行。

然后吃完饭就出去走走，走一个小时，到家附近的超市或商场转转，要么坐公车出两站地，然后走回来。再不行就养只小狗，每天带它出去转。一个月就有效果，长期坚持下去就肯定瘦。

我见过有人说用针灸管用的 但是针灸也是控制饮食的 好像前几天是什么都不能吃的 如果实在想吃 只能喝酸奶 如果对食欲控制不了的 还是不要减肥了 花了钱 不见效果 不是浪费吗