你们觉得做瑜伽的效果怎么样呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 01:56:38
我平常的腰老是不能直.老是弯来弯去.有什么办法可以身体保持直的

我本身就是考过教练证的，我是在鞍山考的，条件教练水平都不错，愈加减肥没个说真的，只要持之以恒，不论做什么都得有这个恒心才性，愈加还要和饮食时间配合好，否则，你做愈加没达到减肥效果反倒胖，你腰不好，就可以去专业的愈加会馆，高温常温都有，环节腰不疲劳，别去一般俱乐部那样的，象俱乐部那样的都不会考虑你们的感受，专业的就是考虑周到。我建议。等你去了愈加专业会馆，自己就回针对你的病情，做不同的动作，有很多关于解除腰病的动作。

好 瑜伽的动作基本都是要挺立的 保持身体的舒展延展