青少年怎么锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 17:02:08
我今年高二，16岁，我想长高，怎么锻炼好呢？

打篮球吧。多跳跳或许会高。锻炼只是铺筑用的。长高有很多因素的。多吃点有营养的东西。多运动。

多做对膝关节有压力的运动，比如深蹲 ， 弹跳，跑动， 跆拳道（腿法）
有帮助！