青岛按摩康复医院怎么样 好吗

腰肌劳损是属于姿势性腰痛的一种，是有长期不良姿势导致骨盆前倾腰椎前凸，长时间使腰部受力加重，就会造成腰肌劳损。

按摩只是治标不治本，当时疼痛感减轻，之后还是会复发！因为腰痛最主要的问题没有解决。

治疗腰痛关键是矫正姿势，矫正骨盆前倾，骨盆前倾减小了，腰椎前凸就会减小，因为，骨盆和脊柱是一个整体，骨盆是脊柱的基座。

建议您试一下倒走，倒走时一定要穿平底鞋，身体直立或略往后倾，步子要小要慢，倒走时注意安全！

如果感觉腰痛会减轻一点的话，可以考虑试一下倒走鞋，鞋底是前高后低的，又叫负跟鞋，代替倒走，比倒走更加安全，更容易坚持，效果更巩固！