400米的山，上下一共1个半小时，适合天天爬吗？

可以天天爬的，真好啊，家旁边有山，羡慕呢
时间久了就不会酸疼了
多锻炼有益身体健康

一周三到五次就可以了，要不运动量太大，骨头会受不了的，很容易劳损的．我就是天天跑步把腿给跑坏了，只要走时间长胯就疼，医生说是劳损不让跑了．如果不是急于减肥的话，劝你量力而行．希望对你有所帮助．

这要看你的身体是否安好了，若果你心脏不太好，或者有高血压病就不要总爬，400米虽然没多高但是远离地面的高空中的空气稀薄，对心脏和血压影响特别大。如果你身体健康那就没问题了~锻炼身体是好事但要适量，在不伤到自己的前提下做运动有益身心健康~末了，祝你身体健康~

适合不算过量