我游泳有个总是解决不了的顽固问题

这个不是动作要领的问题，是你的心理问题，你对水的恐惧还没有完全消除。
其实这个很简单：
请你的教练带着你在游泳池里走一个来回，然后慢慢的把胸浸入水中，感受水对胸的压力（其实是让肺了解水的压力），大概3-5分钟就能习惯，然后手抓住池壁，慢慢整个人浸入水中，（需要说明的一点是，最好戴眼镜，这样你能清楚的看见自己身体所处的位置，消除闭眼带来的恐惧）。
当以上步骤都完成后，可以在教练的指导下练习漂浮了。
我在教成年人的时候都会遇到不能很好的站立的问题，呵呵，你应该是用单腿站立的，你可以这样试试：
双腿同时向胸前收，在双手收的时候，双手垂直向下划水，整个人的重心向后移动，双脚同时向下站立，这样就能轻松的站立了。
最后，如果想减轻体重，需要长距离，高强度的游泳，和长跑是一个效果的，祝你成功！

别急，你才第一天学游泳，第一天学成这样，已经不错的了。有的人学了很多次，还浮不起来呢。
很多技能性的知识，都需要一定量的练习，才能学得会，就是说有一个过程。
俗话说“一口吃不出个胖子”，继续认真练吧，慢慢的你就会找到在水中的各种感觉，那时，自然就进步了。
提供个游泳教学视频的网址给你，有空多看看（我游蛙泳已经很熟练了，也经常看看），会有启发的：
http://v.youku.com/v_show/id_XOTI1OTgwNzY=.html

问题 漂浮的时候总是要不由自主的往下沉

原因 1 可能骨骼太硬太重自身下沉 2 把气吐完了 就要沉下去 3 太紧张

解决办法 原因就是上面三点 只要针对上面3点做 应该可以解决的，首先 要放松 这是第一点 然后 漂的时候 一定是把气吸入，不要吐气（最后再吐气） 如果是骨骼比较硬的话 你可以配合蹬池壁的 力量 来一步一步的解决

祝你好运

把自己当死人，不要动，让他自己往下沉。吃几口水也是好的，不要怕抢到。

其实感觉你会沉下去是