关于流汗与减肥的问题(10分)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 03:57:53
只要稍微运动就会流很多汗,所以我不喜欢运动,因此身体差.最近半年每隔几天去爬一次山,虽然身体好一点,但是每次衣服都被汗水浸透,像掉到水里一样.还有体重没怎么减,朋友说因为我运动时喝太大多水所致.可是不喝又很难受!请问有什么办法可以少流汗少喝水,让我减肥成功

运动后是要补充水分的，多流汗多喝水没坏处，记得运动前喝，运动后隔半个小时再喝，体重没减的原因是时间不够，燃烧脂肪需要有氧运动，至少坚持半个小时，减肥不建议爬山，慢跑和游泳效果会好些，坚持每天一小时，半年肯定能看到效果~~我刚刚节食减肥成功，2星期瘦了14斤，呵呵，不过这样对身体可能不太好，但是你要是想减肥的话，一定要搭配合理膳食~~~啤酒，汽水这种东西就不要碰了，油腻的，淀粉含量高的也不要碰了，多吃高蛋白食物等等，祝您减肥成功。

减肥最好的方法还是运动，关键是燃烧体内脂肪，才能达到减肥的效果。光流汗是没有办法减肥的，因为流失的是水分，这样一喝水就又补回来了，而运动的流汗能消耗热量，燃烧脂肪，这才有助减肥。
网上有听说练瑜伽能减肥，而且这样的有氧运动貌似也不会流很多汗，贵在坚持呵呵。最近我也老想减肥，而我最喜欢的是运动，打球，出汗让我很有快感呵呵~
建议你去了解下瑜伽吧~