跑步方法

这么跑`容易弄伤`
正规跑吧。

大哥，还有上面那位~~~~我看了要晕拉，哪有跑步的时候手不摆动放后面的，手的摆动对跑步是“极为重要”的！！！手可以带动脚的速度，手可以保持平衡。
千万不要学漫画里面的，因为那是漫画。学那样跑步会受伤的。
身体压低是在短跑的加速阶段的动作，但进入中途身体还是要抬高的。所以身体压低只是一个阶段，不能全程用。
是，这样是可以跑，但绝对跑不快！手不摆动反而更加浪费体力。因为你在用整个身体来保持平衡。

我赞同你的观点，我在没人的时候也会常这样跑跑，是比较省力。
手不摆动，身体前倾或压低一些，这样的跑法比较适合长跑，长跑接近终点时加速冲刺有力。火影里那种跑法太夸张了跑着怕被别人笑，所以我的手是放在腰腹间不摆动，而不是放后面嘿嘿~
补充：
楼下的同志！谁说 手不摆动反而更加浪费体力还要用整个身体来保持平衡的啊，短跑摆手肯定是要地，要是长跑地话，你手那样摆摆摆会加重加快呼吸把身体能量快速耗用无法平稳呼吸平稳用力地好不

果然是忍者啊 - -！