这几天心里很压抑，谁能不能提供几个解压的办法

因人而异吧，。有些方法对你为必会有效
不过你可以试试。
散步，一边散步一边碎碎念，把你心里不舒服的都念出来。
或者快步走，步速非常快，走到你觉得不行了为止。
亦或者泡杯茶，不要咖啡或别的，如果你不喝茶另当别论。然后拿纸拿笔，画小人，画你不开心的东西，把压抑你的东西用其他形式发泄出来，。画的难看也没关系，不想留着就撕了。
个人不赞成用大吼，暴食，破坏东西的方式。。

1. 跑步,跑到自己虚脱
2. 在屋子里,大声的喊叫.
3. 拿一些 报纸, 撕碎 ,不停的撕.

很简单啊 去迪吧里 放松下自己感受一下完全脱离世界的感觉那一瞬间生活的困难全部抛开

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