我是一名赤面者，我好痛苦，希望有心理医生的帮助

我想你的感受非常正常，人成长的过程中都会有你的感受，只是程度不同而已。
也许你受到家庭的宠爱，也许你平时与人沟通很少，也许根本就说不清什么原因。因为你是女孩子，天生敏感、对周围环境变化很在意，这都是很自然的事情。
现在有一种比较流行的词语叫“换位思考”。你想想别人是怎么看待这件事情的。也许自己的想法是多余的。
比如：在领导面前，在人多的场合，假定你是领导，你是人多场合中的一员，他们有功夫在意你一个女孩子吗？其实根本没有人在乎你，你想想，一个领导处理那么多事情，怎么会在意你呢？如果说周围根本就没有人在乎你，那你一定不会紧张了，是不是？

放松心态，不要老把自己封闭起来，多交流，多分享，慢慢地你会好起来的。

在意自己是否脸红，因为你在别人面前存有自卑感。而自卑感的产生可能是生理因素造成的，比如你对自己的外表不满意，某个脸部部位不满意，就会造成与人交往时感觉到自卑。
这时候你就有静下心来想下自己到底自卑在哪里，为什么会感觉到自卑。找出原因后，问题也就好解决了，对症下药