身体亚健康.?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 15:29:03
先说明下我的生活状态..
我88年12月出生,目前是SOHO一族,整日不出门,在家工作.生活无规律是从初三开始的....就是人们所谓的宅男了吧..也不怎么活动,一个星期就外出拍照一次,也就是走走路,其他没什么运动...抽烟,每天一包左右.以前好喝酒,现在基本戒掉了,除了应酬不怎么喝..每天基本一顿饭,偶尔两顿..食欲很好,只是因为工作原因经常只吃晚饭,偶尔吃中午饭...经常半夜睡不着..晚上8点躺下,也得下半夜三四点才睡着..上午起的很晚,起床后口干舌燥,而且我发现就算只睡了十分钟也会口干..最近一段时间因为工作量加大,白天要早起工作,晚上就必须得早睡,所以吃安眠药,叫佐匹克隆片....吃完不到一小时就睡着了..早上起的也很早..除了口里发苦外没什么异常,至于焦虑是之前就有的..
高人指点下,
1.为什么会口干.?我喝水也不少,每天大概要三升左右吧.
2.吃那个安眠药对身体会不会有什么大的伤害?我觉得它可以很好的帮助我睡眠...
3.再就是,我还能不能长了.?我现在一米七一.我还想再长的高一点..需要吃什么嘛.?还是要配合什么样的运动..?我一天中只有早上5点到7点有时间出门活动下...如果有必要我会早起床..
我老觉得身体有点不太健康,但是又不想去医院检查,听说全身体检要一两千块钱...太贵了.. 有时候我很颓废,很消极...对什么都持悲观态度,有时候我又感觉充满信心...但是持续不了一天时间.做了很多决定却又半途而废..
这就是亚健康吧.?要怎么办.?求高人指点...不要复制的.可以帮到我的话另加分..最好是有过一样经历的哥哥姐姐们..
切记,不要复制的....谢过..

以上所述的诸多症状都可能与肾气肾阴亏虚所致，

一、口渴多饮是津液大伤的表现，可见于热证、虚证。这也是导致口干的一大

原因。可以找找中医，调理下脏腑机能。

二、口苦，自觉口中有苦味，肝胆火旺所致，介意可以停止服用安眠药。治标不

治本也等于空，就算失眠你解决了，一系列之后的问题还会出现，只会把病

情搞杂。

三、长时间作息时间紊乱，加上身体体质和生活饮食方面的因素都会诱发此诉情

况的发生。熬夜也会伤肾伤肝，治疗期间一定要注意合理的规划自己的日常

作息安排与制定。

四、加强身体锻炼，身体机能也是有限制的。若是只出不进，迟早会影响脏腑的

出现负荷、透支的时候就要引起注意了，这也是身体给你提出的信号。中医

理论阐述人就是一个有机整体，在某程度上失去平衡就会发病。

五、长高与人的骨骺线闭合与否有关，不要听信广告。中药或药膳调理都

会有明显地改善。补肝宜肾的食物都有助于骨骼生长发育。记住：多运动

六、很多就不用一一例出来，我只是刚刚入百度不久的过客，如果我的意见对您

有用，不妨多支持下。

谢谢。。。。

望早日康复，，，，，，

吃安眠药
这个吃多了对身体是极为的不好
你现在的现像是存属严重的亚健康状态，而且你现在的情况在医院医生都拿你没办法的，目前唯一的方法只能通过养生的方法才能解决你现的情况；
首先你要合理的饮食，生活时间要控制，加强运动，促进身体的血液循环。

1、为什么会口干?
看了你的介绍，觉很有可能是心理及生活习惯不良引起的。佐匹克隆片也可能导致口苦、口干。此外，常因饮水过多会增加肾脏负担,因此建议你口干不能短时间内缓解时,应到医院做全面检查。

2、吃那个安眠药对身体会不会有什么大的伤害?
长期服用肯定会有副作用的，会产生依赖性，一般来