我可以吃维C吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 09:02:10

我长豆后留下了红斑,听说维生素C既可以美白又可以祛斑,所以就一天吃两三颗维含片,但听说它会影响肠胃,因为我嘴边长豆,是肠胃不好,真的是吃维生素C导致肠胃不好吗?

是药三分毒，体内不缺饭维生素的话，乱补也不好的

维C不是药，营养素不存在毒副作用，但所有的营养素都存在不要过量的问题，维C每天摄入1000毫克没有任何问题的，所谓对肠胃不好是因为维C的化学成分是抗坏血酸，具有酸性，大量服用会刺激肠胃，可以服用酯化C就没有问题了，因为酯化C是中性的不刺激肠胃。