睾凡隐隐做痛，是怎么加事？

这个还是加强锻炼最好，我有实际经历。你到医院去很可能说你是前列腺炎或睾丸炎，花钱不说，主要对身体没什么好处，其实就是缺乏锻炼气血不和造成的。如果真是睾丸炎或前列腺炎，按照下面建议去做，也能很快康复消除症状。
　　建议：
　　1、每天早晚做一下“双腿背部伸展式”，这是瑜伽的一个动作，网上可以查到，非常简单，坐在床上，双腿伸直，双臂向上展开，然后向前向下压，双手尽量攀向脚背，恢复坐立，再重复做。每次可以做十几遍以上。
　　这个动作在道家里叫“长筋术”，也叫“特效内功”，是为了防止走丹（遗精）的，但道家有个很妙的变通，把床的一头抬高6、7厘米，面对低处而坐，这样每次伸展的强度和效果就加大了。逐渐增加动作次数，最终每次达70遍（道家修炼者的量较大，自己尽量做到，也可以灵活掌握），不要太快，注意质量，每分钟做6--7遍，每次大约十分钟，早晚两次，开始腿弯和腰背会有些酸痛，坚持下去，酸痛消失后，效果惊人！
　　这个动作功效非常多，主要是对腹部和阴部器官有滋养功效（包括睾丸），改善性能力（瑜伽认为可以治好阳痿等），加强性的控制能力（道家的目的）。

　　2、站立抖动
　　这个动作在边治中先生的长寿术回春功里有，法简效宏。
　　站立，两脚于肩同宽，浑身放松，以膝部发力，以每秒2—3次的频率上下抖动，可以感觉浑身肌肉、睾丸都有震颤感。时间每次1、2分钟以上。这个动作可以很好的活动周身气血。

　　根据自己的经验就介绍这两个最简单最有效的。人是很奇怪的，很多人宁愿吃药也不原锻炼，或者知道锻炼的好处但坚持不下去，到了老年才注意已经晚了；有点象学生写日记，知道有好处也很简单，就是坚持不下去。
　　如果有兴趣可以试一、二个月，没有效果自己可以放弃。都很简单，量也不大，关键在坚持、在自己。