老是想睡觉，是怎么回事？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 19:47:37

我学生，22岁。我最近三四天里总是想睡觉。早上要最少要睡到九点才能起来，下午从十二点半可以睡到三点半多，还不是自然醒，一般是谁吵我起来的。这是怎么了？而且老师精神不振，老打瞌睡，还觉得头疼。黑眼圈，眼袋特明显。

时间差没调整过来，我有个调整自我的方法就是玩到困就睡，这样差不多持续一个星期就有规律了，另外找点事做让你充实起来，充实会让自己有满足感和疲劳，这样你的心态也好起来了..

生理周期，注意运动

年青人都想睡觉，在外面工作的人更想睡觉

这是处于亚健康状态，注意饮食，睡眠，

注意饮食哦，和听一些比较振奋的音乐