我很苦恼.很苦恼.大家快来帮帮我.谢谢.谢谢.

说说我那时候吧，当地数一数二的中学。早上7点半之前到校开始早自习，傍晚7点放学。我12点睡觉。你看这个休息时间。。。。

首先在学校要抓紧，尽量做完作业，上厕所也把课本带过去看。回来也不能放松。实在困的话，只能靠提神的东西了。我用过的有红牛。。。

你的好学的精神很值得赞赏
（1）睡眠时间要根据自己的身体情况来确定。不一定睡得越多越好。找出自己真正需要的睡眠时间。然后按这个作息时间来。做不完作业也无所谓，作业是做不完的，你可以根据第2天老师可能会讲的内容作一些，会做的或者自己特别擅长的就看看就行，把时间用再最有用的题目上面。
（2）加强身体的锻炼。这样即能提高学习效率也能提高睡眠质量。此外养成有规律的作息时间也很重要。
（3）天下无难事，只怕有心人，只要你想好好学并采用适当的方法的话。我相信你一定能学好。
最后祝你学习进步。

高中生理论上每天只要5个小时睡眠就足够了，中午可以抽一个小时睡午觉。如果楼主不能适应的话，应该每天抽点时间加强体育锻炼，跑跑步什么的。课堂课外谁重要，不是固定的，只是看你怎么安排自己的学习计划，基础差就更需要时间恶补~