短跑跑步什么的姿势最好？

最好的姿势是,上身微前倾,下巴要收点,不要仰着头,也不要闭着眼,不要闭眼是因为1.可以防止抢道,跑到别人的跑到去!2.离终点10M的时候就可以做压线动作了,如果你闭着眼去跑怎么去提前做压线动作啊!!3.跑时双眼望着前方的一样固定物体,在跑时很容易兴奋的(这点我自己训练时总结的)

下身,步伐要大,多在操场上练弓步!!双手叉腰,沿跑道去做弓步!我记得教练跟我说过,一个优秀的百米运动员,跑100M的步数是固定的,也就是说,他们每一步都很平均,我记得好像是50步左右...

还有要多练高抬腿,这可是练步频的!!也很重要的,步频和步伐配合好了就能出好成绩的!!

100米，启动时，重心前倾，用最快的频率蹬地。转入途中跑时，身体重心不能下座。提高重心到合适的位置有利于送髋。至于合适的位置你自己通过训练来掌握。楼上有人说什么用几成几成力跑，都是放屁。转入途中跑后，要用全力，摆臂基本上擦着肋骨，肩膀要放松，上体不能摇晃。提腿—送髋—扒地—折叠。终点跑加大摆臂向前力度带动身体重心前移压线。以上就单跑姿这一方面。200米的体力分配你可以——全力启动借惯性到弯快切直的地方开始继续发力。到弯切直的地方应该是最高速的。注意弯道跑技术，压住。后面用全力顶下来。至于训练方法及其他就不多说了。

看一下博尔特是怎么跑的

肯定蹲踞式啦..

耐力不足，后劲差。所以要注意这方面的提高

不要握拳跑,10M后就快速冲刺!