减小腿肉

我看了很多减小腿肉的办法，然后我选择了一种：双脚脚尖（就是脚指头）垫着，脚后跟离地，然后全身笔直，用脚尖承受全身重量，接着脚后跟来回上下运动，坚持大概3分钟直到小腿有颤抖发酸的感觉。我是一个比较实际的人，要是大家接下来能给我好的有用的真实可行的（最好是亲生经历！）建议，我把积分都给你都行，反正会加分的，因为我用的手机，悬赏不能很高，等我回家绝对追加悬赏！我的问题就是：我现在这种方法可行吗？要是可行，具体一天做几次？什么时候做最好？每次多久？如果不可行，那什么方法真的有效？我绝对可以坚持做下来！我希望大家不要为了积分来敷衍我，我是真的真的很想把小腿肉减下来，我身材很好，就是小腿很多肉，但是很软，希望哪位有减小腿成功的人能给我分享经验，小生感激不尽…

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