请问各位 早晨起来适合做剧烈运动吗 比如做最好请问 除跑步外

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 21:09:42
运动

严格来说!早上做剧烈运动不太好! 但是对经常锻炼的人来说是可以的! 早上一般做的运动,像男孩:打球,跑步…;女孩：打羽毛球，练操…！家庭有条件的除外！

不好，因为空腹，能量供应不足，可以进行一些较轻的训练，比如慢跑、踢毽等

瑜伽呀 散步呀