青少年（在校大学生） 的 营养 食谱 ？？有谁知道？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 07:54:58
男的 女的 都说一下 吧 。。。。

有什么 可以 使身体 健康些的 好主意？？？

说说 吧

呵呵。。多谢了
呵呵

由于 身体 不是很好
学校的 餐饮又不是很好 菜又少 种类也是 所以 求一下答案

早上 吃油条 喝豆浆就很好，简单又有营养，中午吃丰盛点，大米饭、鸡肉或是排骨，晚上吃馒头和小米粥，睡前补喝一袋牛奶。这些都是必须的

找到中国膳食宝塔，按照上面的要求去做，就很好了，关于健康，尤其是在校大学生方面的，没有任何问题，不要不吃早餐，保持膳食平衡，多运动，ok啦~