篮球中如何提高反应速度？

1，熟练各种专项技术，增加运动技术动作的信息量，从而提高人体的积极感知能力，缩短反应时的潜伏期，如娴熟球感和运球过人技术动作，以及在变化的防守面前随机应变的起动突破。缩短运动各环节，尤其是关键环节的反应时间。主要通过各种专项技术动作结构的强化训练。提高运动员对时空动作相互影响的预测能力。
2，反复加强单个动作的关键环节和组合动作的衔接动作速度，提高完成动作速度，如运球中变向后的加速。提高完成动作的频率。在规定的时间内完成动作的次数，或者在规定完成的动作次数中缩短完成时间。
3，运动频率的训练方法，在保证一定动作幅度的情况下，通过改进技术，提高素质，在一定时间内尽量多的完成各种动作次数，运动幅度的训练方法，主要采用改进技术动作，提高肌肉的伸展性、关节的灵活性，以及肌肉的力量素质，最大限度的利用篮球运动员的身体条件。
4，战术反应速度的培养。主要通过教练员的严格要求，培养运动员对比赛规律性的认识，熟悉各种配合方法，使运动员战术反应速度提高。

练反映？多打球。提高自己的篮球意识。
首先帮你解决下你的两个问题
抢篮板：这个很重要，好的蓝扳手人人都喜欢哦。首先要看你自身情况和对手情况，比如身体素质。高度等等。
不管怎么样，抢篮板时首先要站在篮下有利位置，不能站篮板下沿，球是无论如何是落不到篮板下沿的，除非是3不沾。你要站在罚球线前2步。观察对方球员的站位，用自己的后背和臀部卡住对方。将双臂张开，不要让对方绕到你的前面。即使你摘不到板，你的同伴也可以拿到。抢篮板先观察球的大概落点。然后卡位。如果没有位置就去冲抢，没有一定的弹跳和身体素质要小心受伤。
上篮 我们平时打球靠的是球感，不知道你的上篮为什么会说反映不够快？
我想大概是你的动作不够灵活，步伐不协调。容提被断球被冒到吧！
上篮先把运球练好，起步时注意对方的防守站位。跑三步时起步尽量有力些。手臂上篮自然舒展。出手时候手腕用力，将球博出去。
关于你的反应慢的问题
还是要多打球。毕竟你才打半年。我是打了2年才算上道。现在可以篮下原地扣篮了。多多练习，加油吧。。。

在两面墙相交的地方，是一个直角，将球丢到一面墙上，会反弹到另一面墙上，慢慢的将丢球的速度提高，丢球的位置也要随机，练的多了，反应就