进入更年期，身体各方面都在老化吗？

人好像是从二十多岁时候身体就开始慢慢走下坡路的

身体健康状况和精神状况有很大的关系，建议找个清静的地方静下心来想想到底是什么令你心情不够舒畅，然后找人倾诉一下，找找解决办法。心情好起来了，身体就不会有太多的毛病。另外饮食上也要调节一下，多吃水果蔬菜粗粮，同时多参加体育运动。别担心，万事都有个根源的，关键看自己的悟性。

更年期市正常的生理现象。过几年就能全部恢复好。每个人都要经历这一关。给你推荐几个食疗的办法很有效的。
1、七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
2、虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
3、地黄枣仁粥：补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
4、鲜枸杞汁：补肝益肾。适应更年期期间月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5、韭菜汁：温阳寒宫。适应更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。

你好
1、建议每天找时间锻炼一下，运动才有动力、精力。
2、喝牛奶
3、每天吃新鲜红颜色的水果及蔬菜
4、建议了解并食用蜂花粉、蜂王浆。
5、每天泡枸杞子水喝
6、调整心态。