初练二指禅，中指向内弯曲，回答好绝对200

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 23:44:09
初练二指禅
稍用劲中指便向内弯曲成弓形，或成~形状
这样因该不能练 有什么办法解决吗
练过或知道二指禅功法的告诉下
非常感谢
回答正确一定给予丰厚积分
希望能提供正确的练习方法
时间长没关系 一要科学二要正确三要实际
方法 我需要练习的方法
另外问一下 在锻炼中手起了水泡怎么处理 直接简单有效

你练法错误，建议你先练俯卧撑，先是手掌，等能一口气做100个以上了，开始转成10个手指，然后逐渐减少。这个练的很慢很慢，我有个朋友光连100个就花了6个月，然后他就放弃了。所以没耐心的劝你不要做了。。。 楼上个骗子，弄了张合成图片，还曝光度都不对的。一般如果有老茧，你可以用温水泡一下，涂上紫药水，在用纱布绑起来，休息下。一般来说，不到后期一般不太可能出水泡的，LZ这点可以放心。

如果手指发现变弯 必须停止练习
先用十个手指在地上撑着 五分钟 随后慢慢减少手指数 在之后慢慢把脚垫高即可~~

二个指头适度分开分散力量，因为中指比较长，而且练二指禅力量都集中在手指上更要注意手法这样才能有效的分散协调力量，让二个手指受力均匀。

人体天生不适合练二指禅，但你可练一指禅！

你练武不练功