吃饭后常胃涨

少吃一点饭，吃完饭感觉自己不饿就可以了，不要吃到饱，还有每天要保持足够的运动，你的情况有点脾胃虚弱，建议去开店中药调理一下。祝你早日康复哦

一、吃饭7分饱，勿贪。
二、吃饭时，尽量少吃寒凉的食物。（特别对胃寒的人来说尤其重要。）
三、对于那些难以消化、发张的食物要适量（如：牛肉、糯米制品等）

吃斯达舒 或者江中健胃消食片 很管用的

饭后，喝点茶。或慢走。