如何提高自身修养跟气质。

我说话一般情况没有什么逻辑性，想到哪里说到哪里，你可随便看看。

个人感觉，可以学习一些乐器或国画等类艺术性的东西，这些东西对于性格方面有相对沉淀作用，首先就让人感觉没那么毛燥。
其次，平常的坐、行等都很重要，我所观察的结果是，最重要的一个字就是稳，走要走的稳，头不要左转右转四处看，腿脚轻浮，驼背最影响，人的身体如果有挺、立这两点，看起来，就与一般人非常不同了。坐也是一样，不管你怎么坐，背和腰一定要是直的，两膝盖的方向要一致，当然，脚尖的方向也要一致。不管怎么样，做什么都不能急匆匆。如果真要细说，坐和行就就有很多细节要讲了而且说话的声音与语调也都非常非常的重要，我个人认为，语速要缓一点，一秒钟说4-6个字，而且不超六个字的比较好，语调应该偏低一点，气息要沉下去，说话起伏不要太大，像过山车一样，就不大好（说到这里，我才发现，原来如果细说起来，真的是有好多好多。），呵呵，你也知道，这些都是表象，但话说回来，这些表象就是一个人对生活生命态度的一种外在体现，我是非常相信 相由心生 这句话的。（在此说一下，我不是从事礼仪类工作的，所说的上几点，只是因为平常看到他人的一些行为，所得到的结论），像坐行吃等这些，都是可以训练的，就看你能不能坚持到把它行成习惯。

还有一点，运动也是非常重要的，至于那些要做到什么心态平和、从容等等，我觉得那些没有一定的社会阅历与经历，没有个十年八载的是做不到的。

最后说一些，作为一名女子（你不是男同志吧），如果长的不能够长的倾国倾城，让自己肯定自己。那就在其它方面让自己肯定自己，比如说事业等等，让自己有一个在某方面的特优特长，哪怕是泡茶。至于他人对自己的肯定与否，只是一个参考，在我看来，真是不怎么重要的。还有好大一堆大道理，不说了，反正你可以在书上看的到，我自己的总结是 做到了，便不是大道理，做不到，那便是大道理了。

给你说了这些，其实也是在说给我自己听。