关于牙齿美白，希望学医的朋友给与客观回答

去洗牙，洗完会干净很多
平时注意饭后勤刷牙，防止牙菌斑的形成
去口腔医院买洁白牙粉，坚持用，比较有效
以上是最安全的方法

客观地说，自己本色的牙齿才最美。如果你想让它更白一些，只有用漂白或贴面修复了。漂白，就是用药物加物理的方法，对牙齿进行漂白。贴面，就是将自己的牙面均匀地磨除一层，然后选择合适的牙片粘结在牙齿表面。这些办法虽然都能美白牙齿，但对牙体都有一定的损伤，不到万不得已，最好不要用上述方法。

目前你还是不要破坏牙体，以做美白为主吧，在北京的话，我可以帮你

现在比较流行冷光美白，但要看你的牙齿适合不适合做

正常牙齿大都偏黄，确实不好看，美白牙齿本质上只有两种方法，其一是化学漂白如冷光美白，其二遮盖美白如烤瓷、贴面及牙涂料。
化学药剂漂白、烤瓷、贴面等牙齿美白方法不同程度伤害牙齿，只有用牙涂料遮盖美白牙齿护齿不伤牙，要牙齿美白把牙涂料涂在牙齿上就行了，又快又好，根本不必找牙医。

自己用的最好的方法就是橡皮擦法了
我就是市九医院的牙医，
你按照我的方法，买一块铅笔橡皮，然后擦拭牙齿， 用药粘任何东西 直接擦拭 每天擦拭10分钟就可以
这种方法效果很好，比什么牙帖的效果都好， 但是这方法不好的地方还是显而易见的，这也是这种方法不流行的原因，那就是无法深入牙缝。