一天没吃晚上吃了八宝粥今天还能减吗?

减肥的大忌就是不正确的节食
然后在很饿的时候吃东西 这个时候是最容易长胖的
你情愿少吃多餐 早饭和午饭一定要吃
晚饭可以选择不迟或者少吃
晚上八点之后就不要吃东西 减肥靠的就是毅力
你这样“忍不住” 减到什么时候才是头啊

可以

但是建议最好八宝粥放到白天食用

节食加运动才能有效减肥

单纯的单一摄入 会造成营养不良 对身体不好

.....不会减.最好你不要喝什么饮料,热量多,喝一瓶顶碗饭了.

我告诉你,早上中午吃的半饱就行了,下午喝普洱,晚上不要吃东西,夜宵是绝对不行的.零食也不要吃.

配合运动,很快就瘦了.