牙龈老是上肿，还会有些疼痛，右边的腮已经肿了，需要吃那些菜和水果能快速的消肿、痛

牙龈炎。食疗已经没用了。
现在有种纯中药的含片。可以根治你的牙龈炎。
你到淘宝网搜索一下牙痛即止。找卖家咨询一下。卖家是牙医。
然后自己再决定如何治疗。祝好运。

吃什么也不管事的，去医院检查一下吧，你这个有两个可能，一是坏牙引起的牙周脓肿，一是智齿引起的间隙感染，查出病因对症治疗很快可以缓解，及早就医。

用散列痛消炎止痛效果都还不错。以前我用过

挂消炎水，如果你是蛀牙常肿就买点牙疼丸，放在蛀牙洞眼上