200分。我的食指拉伤了，该怎么处理？

24小时内冷敷，这是为了在组织受损后，减少组织夜的渗出，以达到减轻肿胀的目的

24小时后热敷，因为这时组织夜已经停止渗出，热敷可以起到活血化瘀的作用。这时也可以用些活血化瘀的外敷贴膏。
（红花油，各种红药贴膏都可以）

一般的损伤后肿胀都可以用以上的方法。

2，3周内减少活动，给组织修复的时间

我想你可能得了腱鞘炎
在有些腱(如牵动手指及拇指的腱)的外面，包裹着一层能增加腱的灵活度的滑膜。滑膜衬垫在关节的内部，它产生并包含的滑膜液能润滑关节及腱鞘。如果以同一方式反复使用手指，滑膜会发炎、肿胀，进而发生腱鞘炎。受影响的手指，会发生疾痛和触痛，手指在活动时会发出轻轻的噼啪声。由感染引起的腱鞘炎，发痛的部位会变得极度疼痛，几乎无法伸缩
要是 腱鞘炎可以在网上查到保健的相关答案

包扎

首先你要用脚关闭电脑.

我经常运动受伤药物没什么用，休息几天，锻炼时要适度慢慢适应就好啦。

兄的 你这是拉伤不是拉伤还难说
搞了这么多年的体育，见到手拉伤的还真不多。手指上没肌肉不存在拉伤。如果真是肌腱拉伤，那就不是玩弹弓能玩出来的，那得是硬伤。
什么程度是肌肉拉伤，打个比方咱们都有过这样的经历：抬完重物手握拳前臂胀痛，但是，手能握实。如果是肌腱拉伤：拳前臂胀痛的同时手握不实。发不出力，
你属于那种？关节有没有肿胀感？可能是关节炎 风湿性的。你用用治疗风湿的膏药，看看有没有疗效再说。一般普通拉伤有一个星期就好利索。我倒希望你是拉伤，要真是什么关节炎、腱鞘炎更麻烦。玩弹弓拉伤你也算高人了 呵呵