普通健身需要私人教练吗

根本没有必要 有些教练很业余 专业知识还没有一些健身爱好者多 其实你可以多喝健身伙伴交流 也可惜咨询教练给你制定一套建设计划 自己多总结 写健身日记 为自己定目标 还有注意饮食 做器械要先热身 像你如果练有氧的话就更没有必要买他的课 他也是在做销售 哪有那么好的热心肠教练你说是不 健身要坚持不懈哦 加油！！

我的理解是必须要有教练的指导，否则运动损伤和运动不当造成的肌肉变形几乎不可避免。