关于打中锋的问题

你要多练练下肢力量，因为下肢力量是一个内线必备，没他你卡位意识再好也白搭。 关于投篮那要看身体。如果你的身材是“竹竿”那劝你还是好好练习投篮。如果你很壮，那么投篮就少练，往篮下打。一般如果你很壮而只会投篮在外面打球你要被别人骂的。因为没人喜欢帮一个“肉盾软蛋”的。中锋盖帽不是每个人都好的，这要看身体素质和意识，素质可以练，但意识就很难了，所以只要做好防守就行了，主要就是不让对方中锋轻易得分和帮助协防，你做不到统治内线也要让别人知道在你头上的分是件很困难的事，防守的时候你要注意手一定要长着，别放下，脚步也要快点，另外防守的时候你要展现出舍我其谁的霸气。中锋的素质最主要的就是肌肉，最好全身都有肌肉，能练的全都去练出来就不会错了，另外就是体能，体能好一切都好，这是我打球的时候别人更我说的。这就是我所知道的但愿多你有帮助

1、他要你的位，你就反要他的位就是转身要位，贴着对方转身要位。脚步一定要扎实，看看篮下技术视频：
http://www.tudou.com/programs/view/DB7umdQ00aw/isRenhe=1

2、中锋如果不能在篮下得分的话就不是中锋啦，什么叫近投 篮下投篮？ 中锋的任务就是统治禁区，那么在禁区里面应该就是你的热区 给你到禁区的球 你必须得放进篮筐，中投可以有 策应的时候拉出来投 但是篮下功夫是最重要的~！

3、防守一定要强硬 不要想着盖帽要不然很容易造你犯规~！ 卡住对方的脚步 不让他转身~！
弹跳好的话就看看怎么盖帽：
http://www.tudou.com/programs/view/_EebY0R23do/

4、中锋除了有扎实的脚步 和过硬的身体素质，技术就是最重要的：