怎样自己补充各种维生素，让自己更有精力更耐疲劳情绪更好？

选用含有9种人体必需氨基酸，PDCAAS=1 的蛋白质粉。
选用外层覆盖有NUTRILOCK的B族（B1\B2\B6B12\泛酸、烟酸、叶酸）而不是单一的维生素B
选用钙镁比例为二比一的并覆盖有NUTRILOCK的钙镁片
选用从小麦胚芽提炼的维生素E
选用外层覆盖有NUTRILOCK的维生素C

吃果维康啊

蛋白粉，最好的是安利的！