如果可以让身体变宽

1.做伏地挺身三十下，每做三回。倘若是新手十下累积吧！2.身体躺下，不是趴下喔！脸朝向天花板，双手紧贴大腿，而双脚并拢离地面10公分〈双脚不要贴地面〉双脚打直往上抬，脚上去成45度脚下去成5度；这是练腹肌。做十下，三回合；逐次增加。3.拉单杠也就是引体向上头往后仰接着靠腰力就上去了我就拉了十二下。4.多吃多练习，不过刚吃完食物时切记不能运动，会造成食道以及呼吸上无法控制，而导致缺氧。5.去游泳，致於绝窍可以问在那游泳的高手，如何游的姿势。6.去健身房做体能，练背肌、二头肌、胸肌等。7.最主要的是做任何运动前，都要先做热身。
这样坚持下去慢慢的就会变宽变壮

你可以针对的锻炼你胸大肌的宽度,和背部肌肉,像背阔肌,小菱肌,肩胛肌,前锯,大小圆肌等,在将你的三角肌中,后竖炼大一点,这样从后面看上去上体就显得宽了,就是一个到三角,在把腹部的肌肉收紧一点,就好看了。身体的宽度只是相对于自己的体型而言的，背部肌肉炼起来肚子小一点，人自然就显得宽了。
至于方法有很多，往往活动器械要比固定器械炼的全面，建议你用哑铃或是杠铃，至于动作最好自己动脑子摸索多尝试一些。但无论在任何负重锻炼前都要做好充分的热身。

不太可能吧，多做做扩胸运动吧

游泳

举重

你多去 打一打篮球哦！ 就好咯