青少年力量训练影响发育吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 16:09:38
我今年高二，16岁半，每天晚上都会锻炼1个小时，主要是俯卧撑，仰卧起坐，双臂侧平举哑铃，卧推哑铃等等，我妈说我身体还没长好，举哑铃会影响发育和身高，也不让我锻炼那么久，我想问一下，我现在锻炼这些真的对身体有影响吗？我觉得我这些项目不像深蹲什么的，都没什么大的压迫性，卧推我举的是两个15KG的哑铃，但我也不觉得那么重，一次可以举20多个。
希望好心人能告诉我我妈的看法是对的吗，我会追加分的

发育阶段，你这个年龄你的力量算很好了，没有压迫腿，身高不会有影响。但是锻炼注意适度，这年龄要过度锻炼对身体会有影响，我认为肌肉锻炼适度，多进行有氧运动。不用担心