吃午饭会发胖吗？

最近我正在进行减肥..一个月以来颇有成效.但是现在让我担心的是.我每天中午放学回家我父母总是给我做米饭呀什么的。我又不能不吃..而且他们也不知道我在减肥。请问一下。中午吃米饭炒菜这些东西会不利于我减肥么。如果是这样。我以后中午就不回家了。在学校里挨着。。。早 中吃东西 晚上不吃任何东西。。这样会胖么？用不用午饭也节食了。。。

早 中吃东西 晚上不吃任何东西。。不会胖但是对身体不好，如果你要减肥，最好三餐保证，除三餐之外就别再吃别的了，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。
如果饿肚子，只会短暂的导致体重下降，但是不要相信这种假象，绝对减不了多少的。
我以前也试过，结果发现瘦了两斤，是因为没吃饭，因为饭前饭后就相差两斤，不信你可以早吃饭前和晚饭后称体重，会相差两斤。
健康的减肥是不吃零食，尤其是那些垃圾食品如薯片肯德基之类绝对的高热量，我以前将近110现在也瘦成80多了，倒不是减肥瘦的，因为曾经试过像你这样节食减肥结果瘦了两斤但看起来反而还胖了。后来忙于工作三餐正常没有刻意的减肥反而还瘦了。
所以一定要健康的减肥，不然极易反弹。
不要以为熬夜可以减肥，熬夜绝对会导致肥胖。
把心思放在学习上，反而会有减肥的效果！
全是亲身经验，供参考。

怎么吃饭减肥，控制高糖高脂饮食

据生理学家观察，如果每人每天额外增加一汤匙糖(15克)一汤匙油(15克)，那么一年就会增加体重10公斤。脂肪少了不行，多了有害。

一般成人以每人每天2汤匙(30克左右);肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度。

怎么吃饭减肥，多吃禽肉，少吃猪肉

畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。少不了猪肉怎么办？来看看吃肉减肥法吧。

怎么吃饭减肥，粮食不能少

食品品种丰富了，人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足，碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%，人体只能将蛋白质充当产热物质，导致孩子生长发育停止;成人有气无力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天粮食摄入量一般应为300-400克。

怎么吃饭减肥，每天最好吃500克蔬菜(含水果50-100克)

蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维。既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害预防肠癌，还对防止肥胖、改善脂质代谢有益，那么吃什么蔬菜水果减肥？