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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 01:23:08
第一跳的时候要注意不要过分向前,适当的分配一些力量给向上的方向,第二跳也是如此,第三跳的时候尽量把多的力量用于向前的方向,整个动作需要手臂摆动来协调身体的平衡
起跳是关键 你说的应该是立定三级跳 起跳注意把握平衡 身体不能过于前倾