戒烟戒了一个多星期,憋了一个多星期,憋不住了,又还是抽,烟量又反弹了,咋办呢?

你想啊：
抽油烟机，可以拆洗。
俺们的肺这辈子能拆洗不？
满是焦油烟的肺，油腻腻的，都洗不到啊。想想真可怕。
烟瘾一来就去喝果汁吧，很有效的。真D。
祝您健康！

还是一个字"忍"
没抽然后抽得多,那都是你的心理作用.
感觉那一星期没抽,不舒服.得抽回这样.
坚持住,别想它,不要老把自己当成是会吸烟的人.
你要觉得你很讨厌它,闻着就不喜欢.
(不过我有感觉,自个抽着没事,闻着讨厌)
加油吧.

你的意志力太弱。想想那张学良，年轻时有大烟瘾，比你的烟瘾严重多了。当他知道大烟（鸦片）损害身体就下决心戒掉。最后人家活到90多岁。

烟这东西戒得住戒不住取决的还是自己，别人有再好的戒烟方法，你还是得过意志力这关的考验。其实，头一个星期憋了下来才是最不易的，你要是能鼓励自己再憋一星期，可能就没那么瘾了，然后再来一星期，可能就开始习惯了……加油

大哥 1星期不是戒了 谢谢。。

戒烟后再抽烟. 多大烟量都是会反弹的. 要戒就要一次性戒掉.
戒烟只戒一星期. 哥们. 你也太有才了.那叫断烟.不叫戒烟.