如何练臂力.我是女生175，还要省钱

俯卧撑，坚持做，每天不低于100个

女生嘛，平时打打羽毛球，乒乓球什么的差不多了

练习双截棍

手臂上绑两个小沙袋

我觉得还是俯卧撑吧，俯卧撑收效明显而且也容易方便做

大妹子，你干嘛呢？？一身肌肉的，我是你老公非哆嗦不行，，跟谁PK呢？
言归正传，最简单最迅速最有效的两样运动，哑铃，俯卧撑，骗你我小狗，给分，给分，又是小屁5分···寒，，给给给分分分分分，，