求大师指点迷津（甚急）

“手淫”的真正原因是“心理情感饥渴”。如果能积极满足“心理情感饥渴”，改变这种饥渴的状态，自然就不需要用“手淫”来缓解弥补情感上的缺失与不足了。

把时间安排满 没时间手淫就好了，多多运动也会有帮助

个人比较同意“ 学田地狮子吼”的观点，
关照自己的内心，去寻找你感觉所缺失的是什么。可以尝试着注意你的梦，看看梦中你在寻找什么，那个事物的深层含义是什么。再者感受到责任是很好的，可是如果给自己强加太大的责任，从而超过自己的承受范围却是不恰当的，反而会引发更大的焦虑情绪。

从你的语句当中能感觉到你的话说的很用力，这证明事情对你很重要，但要说明一点，人无论做什么事情都要有个好状态，状态不佳怎么处理问题，怎么学习，所以最先要做的就是放松你的神经，着急是心情，但心情不能解决问题。

我不知道你希望听到的是什么样的解决方法，什么样算是有效的，什么样算是独特，因为听你话里对方法是有要求的，病就是病，药就是药，一种药治一种病，这个不是你能选的，当然可能有些方法不起作用，但你的态度也决定了苦口的药你是否愿意吃，不认同的说法你是否能试着接受。如果是一朝一夕就可以轻松解决的问题你也不会在这里提问。所以独特和有效是每个人处理问题的愿望，事实是考上大学也不是一天两天就能完成的。所以还是要放松心态，客观的看待和解决问题。

首先要更正你对手淫事情认识上的错误，你说不认为手淫是正常现象，其实它就是正常现象，人的生理要求是人的本能，就像吃饭和睡觉一样，不吃会饿、不睡会困，这个不是克制的问题，你能做到一天不吃饭，你能一个月不吃饭吗,所以解决方法不是克制，而是把你的思绪引到别的事情上去。不知道你接触过心理学没有，中国传统的思想对性心理是压制的，如果总想性的事情，就好像冒了天下之大不为是的，其实这些都是错误的，心理学证明，人活着是因为有很多的欲望，这些欲望中性欲望占的比例最大，所有人都是一样的，如果一个人有性的要求，又要长期的压制，这样是会出现心理问题的，所以偶尔的手淫是正常的。

“深感自己责任重大。需要努力学习。”“本人要努力学习，回报所有支持我的人，所以手淫对我毒害很深。”-------
每个人都有必须承担的责任，也应该回报帮过自己的人，但不要把自己